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URL 2012-01-15 Sun 09:11:58

181で57キロしかないのも問題だと思うが

2012-03-26 Mon 22:29:59

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食事の回数が少ない方が太る?

1: ◆SCHearTCPU @胸のときめきφ ★:2012/01/13(金) 23:09:22.49 ID:???0
1日に食べる回数が多い女性の方が、少ない女性よりも太らない-。
米カリフォルニア大バークリー校の研究グループが10代の女性を対象に
実施した調査の結果が、米国の臨床栄養学専門誌に掲載された。
ロイター通信が12日伝えた。

研究グループは、食事を抜いてもダイエットにならないことを示していると指摘。
しかし同時に「食事の回数を増やすことが肥満対策になる」と結論付けるのも
性急だとくぎを刺している。
9~10歳の女子2100人以上を対象に、食事の回数と体重やウエストの変化との関連を
10年間追跡調査。その結果、一日に6回以上食事をしたりスナックを食べたりする人は、
3回以下の人よりも体重の増加が抑えられていた。ウエストも同様の傾向が見られた。

この調査に参加していない研究者は、何を食べたかも調査する必要があるとした上で
「少量を何度も食べる人の方が空腹を感じず、食べ過ぎることがないのかもしれない」
と分析している。

*+*+ nikkansports +*+*
http://www.nikkansports.com/general/news/f-gn-tp1-20120113-889166.html




3:名無しさん@12周年:2012/01/13(金) 23:10:16.52 ID:9KpKINPv0
それ以前の問題では

朝飯







飲み物





普通の飯











寿司







デザートケーキ










25:名無しさん@12周年:2012/01/13(金) 23:15:41.67 ID:BNg99lu00
>>3
その中でどれが食用なんだ?



28:名無しさん@12周年:2012/01/13(金) 23:16:19.66 ID:JrIkQmzF0
>>3
アイツら盛り付け汚いよな



61:にょろ~ん♂( 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 ):2012/01/13(金) 23:24:57.75 ID:AQY/SE/E0
>>28
安い奴はあんな感じなのがほとんど
それなりの高級志向な店もあって そこそこなのもある
でも、全体的には 写真の通りw



142:名無しさん@12周年:2012/01/13(金) 23:44:08.99 ID:HlHdJucp0
>>3
ケーキとかヤバすぎだろwww



197:名無しさん@12周年:2012/01/13(金) 23:58:13.06 ID:nuOOSYzM0
>>3
スシはヘルシーで太らないネーとか言ってアメリカ豚はそういうスシを食いまくってるんだぜ



236:名無しさん@12周年:2012/01/14(土) 00:09:03.57 ID:Lp+diNaj0
>>227
味が薄けりゃ何でもヘルシーだと思い込むんだよw奴らはww



8:名無しさん@12周年:2012/01/13(金) 23:11:37.50 ID:9DzRUgy60
少ないカロリーを多く分けてとる
ということだ



10:名無しさん@12周年:2012/01/13(金) 23:12:21.24 ID:HAJ4o4m10
ロサンゼルスの吉野家に行ったらセットメニューで
牛丼+チョコレートケーキってのがあって驚いたw



223:名無しさん@12周年:2012/01/14(土) 00:05:26.90 ID:8DQZu2op0
>>10
チーズケーキやプリンもあるよなw
んでレギュラーが日本でいう大盛サイズでラージサイズが特盛に近い



16:名無しさん@12周年:2012/01/13(金) 23:14:05.74 ID:OfsEk8lBP
俺の知り合いはめっちゃ太ってたのにこないだ見たら劇やせしてたから
どうやって痩せたの?って聞くと、夜に1日1食にしたらしい。
朝も昼も食べない。結局摂取カロリーの問題だろ。



17:名無しさん@12周年:2012/01/13(金) 23:14:10.29 ID:Aw2D9yLw0
ドカ食いが太るでしょ。
力士を知らないのかよ。



20:名無しさん@12周年:2012/01/13(金) 23:14:32.17 ID:0JRSDoCj0
相撲取りみてりゃわかる。
食事回数2回で、ドカ食い!



24:名無しさん@12周年:2012/01/13(金) 23:14:58.31 ID:yOH6RzWL0
アメリカ人はこの種の調査をよくしてるっぽいけど、答えは
分かってるはずなのにw

要するに食いすぎで、食事の回数や何を食うか以前の話しなのに



27:名無しさん@12周年:2012/01/13(金) 23:16:11.71 ID:6JuyYnyo0
絶対量に触れないのは何でなんだぜ?



30:名無しさん@12周年:2012/01/13(金) 23:17:09.98 ID:m3YrGOdU0
アメリカ人はポテトやアイスの代わりに、キャベツやこんにゃくを食べれば痩せると思うよ



53:名無しさん@12周年:2012/01/13(金) 23:24:10.71 ID:QV2007460
量を食べたい人は、ある程度カロリー消費出来る体を作らなきゃ

>>30
こんにゃくは効くな
最近おでんに入れるようになった



34:名無しさん@12周年:2012/01/13(金) 23:19:25.63 ID:SanUDzh3O
痩せたいなら食うなよ

カロリー摂取抑えれば痩せるだろ



35:名無しさん@12周年:2012/01/13(金) 23:20:24.67 ID:BNg99lu00
何であいつらってバケツみたいなアイス平らげても内臓が凍傷にならないんだろう。



38:名無しさん@12周年:2012/01/13(金) 23:21:13.34 ID:Uxc3Rayb0
最近忙しくてあまり運動できないので、
調整的な意味で昼飯を抜くようにして2ヶ月。
体格は別にピザなわけじゃないが、あっさり2kg減ったよ。



40:名無しさん@12周年:2012/01/13(金) 23:21:20.27 ID:rYFsULHE0
1日2食にすると栄養の吸収が良くなるそうな。そのため効率的に肥ることができる



42:名無しさん@12周年:2012/01/13(金) 23:21:53.87 ID:XT+XqVjw0
食事回数一日一回で、一食普通の晩御飯程度の生活すると
1ヶ月に2~3kg痩せる。72kgから55kgまで落としたけど、
55kg付近から飢えを感じる。(笑)ちなみに身長は、167cmな。
一食の摂取カロリーは約1500kcal位だと思う。



47:名無しさん@12周年:2012/01/13(金) 23:22:51.95 ID:9OhjSn3tO
コークガブガブ飲んで臭いビーフバクバク喰ったあと大汗かきながらジョギングしてる米兵アホやよねぇ。



55:名無しさん@12周年:2012/01/13(金) 23:24:19.49 ID:9DzRUgy60
>>47
筋肉をつけるのであれば正しいはずだけど
やせるには無意味だな



66:名無しさん@12周年:2012/01/13(金) 23:25:50.77 ID:M9kDerPAO
>>47
米兵については痩せたいんじゃなくて筋肉つけたいのが理由だから



49:名無しさん@12周年:2012/01/13(金) 23:23:22.59 ID:uX8cP32R0
同じカロリーならでしょ



70:名無しさん@12周年:2012/01/13(金) 23:26:12.89 ID:ELTv5Uz60
>>49
デブの場合は絶対2食の方が痩せるだろうなw
あいつら、一回に1000kcalぐらい平気で食うから、
一食ぐらい減らした方がいいw



56:名無しさん@12周年:2012/01/13(金) 23:24:23.05 ID:ddXveep90
さすがアメリカ
カロリーの過剰摂取が肥満の原因という研究結果を最近出しただけはある



57:名無しさん@12周年:2012/01/13(金) 23:24:29.42 ID:a1i9kpDoO
何回食おうが代謝を下回れば太らんだろうし結果痩せんじゃね?



62:名無しさん@12周年:2012/01/13(金) 23:25:21.90 ID:9OhjSn3tO
肥ってる坊さん、あれはなんなんじゃ?



67:名無しさん@12周年:2012/01/13(金) 23:25:52.67 ID:tAWE8jbP0
178cm 57kg 飯は一日2食
朝はドクペ、晩にご飯一合と焼き魚
去年の夏からそんな生活してるが変化ないお



74:名無しさん@12周年:2012/01/13(金) 23:27:41.09 ID:GDM9m1if0
結局一日に食う総量で太るかどうかきまるんだろ。回数関係ねーだろ。



77:名無しさん@12周年:2012/01/13(金) 23:28:32.62 ID:maXNA1wX0
摂取カロリー>消費カロリー=太る。
それだけ。



78:名無しさん@12周年:2012/01/13(金) 23:28:53.15 ID:+csMCdg80
食わずに動け
ダイエットがどうとかは全部商売用のウソだ
なにも信じるな



82:名無しさん@12周年:2012/01/13(金) 23:30:05.52 ID:LvcssfHD0
また?
日本では常識になっとることを三週遅れぐらいで研究してんだなピザどもわ。



84:名無しさん@12周年:2012/01/13(金) 23:30:45.36 ID:fBElYZqv0
慢性的に胃を小さく保つのがコツ
騎手やボクサーなどみんなこれ



96:名無しさん@12周年:2012/01/13(金) 23:33:31.41 ID:TcKwsi1a0
しばらく前に一日一食で過ごしたけどかなりやつれたぞ?



100:名無しさん@12周年:2012/01/13(金) 23:34:53.78 ID:RDNa9IuQ0
一食の量を減らして回数を増やすってのは難しいな。
ご飯を茶碗1/3とかで我慢できるか?盛ってしまうだろ。



105:名無しさん@12周年:2012/01/13(金) 23:35:49.53 ID:/CYW2pEuO
男で身長が170以上なら
30000歩くらい歩くと歩行の消費カロリーだけで1000キロカロリーくらい消費するから
基礎代謝やその他の生活で3000キロカロリーくらいになるから
多分めったに太らない



115:名無しさん@12周年:2012/01/13(金) 23:37:59.45 ID:QV2007460
>>105
三万歩って距離にしたらどのくらいよ?



117:名無しさん@12周年:2012/01/13(金) 23:39:07.82 ID:9DzRUgy60
>>115
15kmぐらいじゃないの



124:名無しさん@12周年:2012/01/13(金) 23:40:37.66 ID:/CYW2pEuO
>>115
今日が16000歩くらいで13キロだから
多分25キロくらいかな?



121:名無しさん@12周年:2012/01/13(金) 23:40:21.10 ID:88lFtnnkI
いいな・・・
なぜだ・・・一日一食~二食で量も食べれなくなってきたのになぜ痩せない!



155:名無しさん@12周年:2012/01/13(金) 23:47:05.56 ID:ki6ndbfP0
>>121
代謝率が落ちたから。
体に負担のかからない程度の熱量消費オススメ。

一日中風邪引かない程度のぬるま湯に浸かるとか。



169:名無しさん@12周年:2012/01/13(金) 23:49:29.45 ID:88lFtnnkI
>>155
毎日1駅往復して歩いて筋トレもしてるんだけど足りないのかな・・・
腹減ってしかたない



178:名無しさん@12周年:2012/01/13(金) 23:53:31.84 ID:ki6ndbfP0
>>169
運動負荷って体が慣れてしまうよ。
代謝を無理なく上げるか、食べるときのカロリー減らすかだよ。

ぬるーい風呂に浸かってると、温水プールで歩くより癒されるよ。



129:名無しさん@12周年:2012/01/13(金) 23:41:14.62 ID:YmJavoPX0
デブリカ人「食事の回数を減らすと太っちゃうんだって!ってことは増やせば痩せるんだ!」バリバリムシャムシャ・・・



132:名無しさん@12周年:2012/01/13(金) 23:42:19.87 ID:JIOy+wHp0
回数が多くても小さくわけないでドカ食いしてたら意味ないな



141:名無しさん@12周年:2012/01/13(金) 23:44:03.31 ID:FVLonRxf0
俺は食事は日に1回だけ。
それでも181cmで57kgだぞ。
食わなきゃ痩せるんだよ。



149:名無しさん@12周年:2012/01/13(金) 23:45:56.62 ID:LvcssfHD0
>>141
基本食欲ない人っているよね。
俺は食い道楽だから無理だ。好きなもん食った方が人生楽しい。



219:名無しさん@12周年:2012/01/14(土) 00:04:47.05 ID:hnlBOP0c0
どんだけ遅れてるんだアメリカは…。



225:名無しさん@12周年:2012/01/14(土) 00:06:02.03 ID:Hy7W/hrH0
農耕民族と狩猟民族の差って意見もあるけど
たかだか一万年程度じゃ人間は進化しない
本来人間は狩猟民族で肉食だよ。でんぷん質の消化は苦手



229:名無しさん@12周年:2012/01/14(土) 00:07:07.31 ID:TD6efkli0
てかさ、肉は太る太らないって話しはさ、たんぱく質のカロリーが高いとか思ってないか?
肉のカロリーの大部分は脂身だろ
脂肪の少ない肉を食えば外人だってなんだって太らないと思うのだが



235:名無しさん@12周年:2012/01/14(土) 00:08:59.84 ID:b2/5V2Ko0
>>229
効率よくタンパク質だけ摂れたら苦労しないよ



242:名無しさん@12周年:2012/01/14(土) 00:10:42.70 ID:vW1lbOXk0
>>235
生肉だけ食べて消化できるならねえ。



232:名無しさん@12周年:2012/01/14(土) 00:08:40.85 ID:NLa8f6/E0
アメ人は、単に食い過ぎだろ
アメリカ人のイメージでデブが必ず上がる位なんだから
理屈でどうにかなる問題じゃない



240:名無しさん@12周年:2012/01/14(土) 00:10:18.08 ID:5zdJRtMO0
「朝バナナを食えばやせる」なんて情報がTVで流れると

バナナが売り切れるw

もちろんやせるわけなないのは超がつくほどの大馬鹿でもわかるが

売り切れるwww

それが、高度情報化社会の限界だw

つまり、どんなに情報化というインフラがすすんでも、

世の中は馬鹿しかいないwww

それが現実www



217:名無しさん@12周年:2012/01/14(土) 00:04:09.04 ID:piULQtjM0
あいつら、カロリーとか栄養の概念を知らないんじゃなくて
意図的に知らないふりをしているんだろ、食いたいから。



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Comments: 2

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181で57キロしかないのも問題だと思うが

2012-03-26 Mon 22:29:59

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