Home > スポンサー広告 > ジョギングや筋トレしただけでは大して痩せないという圧倒的事実・・・!!

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

Comments: -

URL 2011-11-12 Sat 02:15:29

運動してて酒を人並以上に飲む俺に言わせると酒は絶対に止めろ

   URL 2011-11-12 Sat 06:33:54

筋肉量の多い部位を鍛えないと意味が無い
スクワットしまくればやせる
上半身は筋肉量少ないから、腕立てと腹筋だけじゃ効果薄

名無しさん@ニュース2ちゃん URL 2011-11-12 Sat 11:36:41

食う量を減らして運動すれば痩せる。
たらふく食って痩せようなんて甘い話はない。

Comment Form
サイト管理者にのみ通知する

Trackback+Pingback: -

TrackBack URL for this entry
http://sukechanv.blog.fc2.com/tb.php/493-ee453373
Listed below are links to weblogs that reference
スポンサーサイト from すけちゃんVIP速報

Home > スポンサー広告 > ジョギングや筋トレしただけでは大して痩せないという圧倒的事実・・・!!

Home > 政治・経済 > ジョギングや筋トレしただけでは大して痩せないという圧倒的事実・・・!!

ジョギングや筋トレしただけでは大して痩せないという圧倒的事実・・・!!

1:名無しさん@涙目です。(宮城県【16:52 震度2】):2011/11/11(金) 17:07:10.88 ID:o0rzxmY6P
今年4月に双子を出産した歌手のマライア・キャリー(Mariah Carey)が、
産後ダイエットに成功した姿をTV番組で披露。
また、ダイエット関連会社の広告塔に就任したことが発表された。
http://oops-music.com/news.php?nid=70059







4:名無しさん@涙目です。(栃木県):2011/11/11(金) 17:07:53.66 ID:kloNVqxh0
どうすればええねん?






7:名無しさん@涙目です。(東京都):2011/11/11(金) 17:08:51.12 ID:5qx6Aw0k0
ただやみくもにジョギングしてもダメ
脂肪が燃焼しやすい心拍ゾーンがあるからそれを知る事がなにより重要






8:名無しさん@涙目です。(大阪府):2011/11/11(金) 17:09:27.85 ID:MDK+sIL40
いや、痩せるから
痩せない奴は一時的にジョギングしてるだけだろ?
ちゃんと続けろクズ






9:名無しさん@涙目です。(神奈川県):2011/11/11(金) 17:10:03.78 ID:KVGnM1ZV0
筋トレじゃ痩せねーよwwww
でも走れば痩せるだろ






24:名無しさん@涙目です。(神奈川県):2011/11/11(金) 17:13:28.22 ID:GYgdZnEa0
>>9
見た目重視のプロレスラー並にやりゃ筋トレだけで十分痩せる






12:名無しさん@涙目です。(SB-iPhone):2011/11/11(金) 17:11:07.20 ID:A1Psaf6z0
筋トレが一番痩せる
やり方を間違ってるバカが痩せないだけ






13:名無しさん@涙目です。(庭):2011/11/11(金) 17:11:22.56 ID:yUaXw7360
デブはジョギングじゃなくて歩けよ痩せる前に膝壊すぞ






18:名無しさん@涙目です。(西日本):2011/11/11(金) 17:12:31.49 ID:RqqcTHhP0
毎日食後に腹筋すれば痩せる
負荷が高いものは禁物
仰向け腿上げぐらいで十分






19:名無しさん@涙目です。(茨城県):2011/11/11(金) 17:12:52.37 ID:J1PO5T/r0
食べないダイエット→お腹が減って動けない

運動してダイエット→次の日疲れて動けない






20:名無しさん@涙目です。(SB-iPhone):2011/11/11(金) 17:13:14.82 ID:grPKtzWV0
食事制限>>>ジョギング

最強 は両方






23:名無しさん@涙目です。(埼玉県):2011/11/11(金) 17:13:23.76 ID:OaZJxCFu0
頭使えば痩せるよ






39:名無しさん@涙目です。(東京都):2011/11/11(金) 17:16:16.37 ID:Cs5+HNJJ0
>>23
ハゲるリスクがあるよな






27:名無しさん@涙目です。(新潟・東北):2011/11/11(金) 17:14:28.09 ID:fHkIgvdJO
三食のうち一食を果物にすりゃ一ヶ月で3キロは痩せる






221: 忍法帖【Lv=30,xxxPT】 (SB-iPhone):2011/11/11(金) 17:51:14.55 ID:oIduwFJK0
>>27
それじゃあ糖尿病が怖いなぁ






31:名無しさん@涙目です。(長野県):2011/11/11(金) 17:15:02.35 ID:Rpqsa2BA0
1年以上、週5で30分ジョギングしてるのに
3キロしか減ってないorz






69:名無しさん@涙目です。(家):2011/11/11(金) 17:21:46.07 ID:o6UleKLU0
>>31
脂肪が燃焼し始めるのがだいたい有酸素運動を30分行った時

時間が短いんじゃないかな
出来たら倍で






169:名無しさん@涙目です。(長野県):2011/11/11(金) 17:39:58.42 ID:Rpqsa2BA0
>>69
アドバイスありがとう
もう少し時間増やして頑張ってみるよ






37:名無しさん@涙目です。(SB-iPhone):2011/11/11(金) 17:16:04.97 ID:1pVPFAOr0
ジョギングなんて膝を磨り減らすだけで効果は薄い。
何よりも重要なのは食事制限。
ケーキとかラーメンとか菓子パン食ってるうちは痩せん。






72:名無しさん@涙目です。(家):2011/11/11(金) 17:22:53.43 ID:o6UleKLU0
>>37
ジョギングよりプールがいいとは思う
足腰に負担かけないし、全身の筋肉を使うし






42:名無しさん@涙目です。(大阪府):2011/11/11(金) 17:16:50.46 ID:1EK/tXF60
毎日10キロ歩くのが日課で7~8年は続けたんだが
体調崩して以来さっぱり歩かなくなった
で、クソデブになった






48:名無しさん@涙目です。(広島県):2011/11/11(金) 17:17:51.64 ID:xij0929l0
踏み台昇降運動が聞くのかいまいちわからんわ
これで痩せた奴っていんのか?






58:名無しさん@涙目です。(大阪府):2011/11/11(金) 17:19:51.43 ID:YAW3teeJP
>>48
痩せるかどうかはわからんが
コア系が鍛えられるから生活はマジで捗るぞ






50:名無しさん@涙目です。(東日本):2011/11/11(金) 17:18:19.28 ID:M5ZE3Inz0
一年以上ジョグと腹筋して、体重は変わらなかったが腹は凹んだ






53:名無しさん@涙目です。(和歌山県):2011/11/11(金) 17:18:45.98 ID:G4QZXZUO0
消費カロリー > 摂取カロリー

ぶっちゃけ、これだけ






55:名無しさん@涙目です。(北海道):2011/11/11(金) 17:19:32.47 ID:zhthDp9a0
ある程度までは運動と筋トレで減るけどな
あるラインに達したら炭水化物と糖分摂取を減らさないと普通に社会生活送っている奴は痩せない






59:名無しさん@涙目です。(神奈川県):2011/11/11(金) 17:20:01.29 ID:v6xhGKRD0
ウエイトトレーニングだけで痩せる
筋肉つければ代謝が増えてあっというまに引き締まる






60:名無しさん@涙目です。(dion軍):2011/11/11(金) 17:20:02.78 ID:zhM7W5K40
おれも1日平均20km走ってて標準体型以下にはならないからな
痩せたいなら要は食事をどんだけ摂るかっていう基本的な話だよね






61:名無しさん@涙目です。(神奈川県):2011/11/11(金) 17:20:20.75 ID:qEOh9ou50
あ、あと過度の筋トレは ハゲ る原因だから
くれぐれも筋トレしたあとに

オナニーとかやるなよ






441:名無しさん@涙目です。(SB-iPhone):2011/11/11(金) 19:33:01.81 ID:w1gyF1It0
>>61
デブは禿るし筋トレしても禿げるとかどうすりゃあああいいんだよおおおおおおおおおお






65:名無しさん@涙目です。(東京都):2011/11/11(金) 17:20:58.47 ID:DVawfqQ+P
まず、朝食うな
昼は食え、なんでもいいから好きなものを食え
夜は軽く食え

空腹で動く時間が長ければ長いほどいいんだから、
朝食うやつは痩せる気がないとしか言いようがない






83:名無しさん@涙目です。(北海道):2011/11/11(金) 17:25:37.95 ID:zhthDp9a0
>>65
俺は朝は大量に食って昼はほどほどにして夜は完全に炭水化物を抜く
+ジム通い週2回とほぼ毎日のジョグで体脂肪率が13くらいになったわ






106:名無しさん@涙目です。(長野県):2011/11/11(金) 17:28:11.49 ID:sHCaCv5Z0
>>83
夜の炭水化物はてきめんで太るよね。俺はこれで20kg増えた。






71:名無しさん@涙目です。(東京都):2011/11/11(金) 17:22:14.28 ID:CtbtwxFx0
ジョギングしてるとへそ回りがすぐ細くなる。






75:名無しさん@涙目です。(新疆ウイグル自治区):2011/11/11(金) 17:23:41.42 ID:tUneLLA40
痩せたければ食うな

基本中の基本

筋トレは基礎代謝を増やしてリバウンドを防止するだけ






79:名無しさん@涙目です。(SB-iPhone):2011/11/11(金) 17:24:36.66 ID:nIhSeXmR0
ジョギング20分したあと(坂道)ダッシュできるだけ、余裕があればゆっくり筋トレ
これで痩せない人はサボってるだけ本気じゃない






85:名無しさん@涙目です。(神奈川県):2011/11/11(金) 17:25:45.30 ID:T6qPn42J0
筋トレした後にオナニーすると男性ホルモン分泌されてマッチョになるぞ






98:名無しさん@涙目です。(東京都):2011/11/11(金) 17:27:15.67 ID:37RQyIrN0
食っても食っても太らない俺への嫌味かよ






99:名無しさん@涙目です。(神奈川県):2011/11/11(金) 17:27:17.55 ID:ZCEM1Ig00
昔より7キロ増えたんだけどベルト穴は変わらないし見た目もわからないって言われる
一体どこが太ったんだ…






102:名無しさん@涙目です。(庭):2011/11/11(金) 17:27:25.61 ID:qxIOsqiV0
いい体してるモデルや風俗嬢はみんなジムで汗流してるというね






105:名無しさん@涙目です。(埼玉県):2011/11/11(金) 17:28:08.03 ID:PPHhP6DO0
筋トレしたらすぐプロレスラーみたいな体になるから困る
なんかこう、違うんだよなぁ・・・






111:名無しさん@涙目です。(SB-iPhone):2011/11/11(金) 17:31:22.10 ID:jwS2jhML0
>>105
分かるわ 筋肉付きやすい体質ってあるよな
細く引き締まった体になりたいんだが、すぐムキムキになる






117:名無しさん@涙目です。(長屋):2011/11/11(金) 17:32:21.24 ID:eZAkiikJ0
>>105
食わなきゃいいだけ。食いすぎだよ。






116:名無しさん@涙目です。(四国地方):2011/11/11(金) 17:32:12.74 ID:rNgONtdd0
毎日ジョギング三ヶ月やって二食生活してみろ
10kgは痩せる






128:名無しさん@涙目です。(SB-iPhone):2011/11/11(金) 17:33:25.39 ID:hcq7UJzw0
>>116
元々2食だから死んでしまいそうなんだが






126:名無しさん@涙目です。(茸):2011/11/11(金) 17:33:05.05 ID:F2glRzh50
筋肉が脂肪に変わるって本当に信じてる奴がいてワロタ






135:名無しさん@涙目です。(家):2011/11/11(金) 17:35:07.46 ID:o6UleKLU0
>>126
変わるんじゃなくて筋肉のところにつきやすいだけ
女の人がバストアップに大胸筋鍛えるのもそれを利用してるの






134:名無しさん@涙目です。(SB-iPhone):2011/11/11(金) 17:34:40.63 ID:H9fusiNR0
175センチで58だわ
クソガリは嫌だから筋肉つけたい






142:名無しさん@涙目です。(京都府):2011/11/11(金) 17:36:03.87 ID:kE1/4whb0
今のちょっと寒いくらいの時期は走るに良い感じ






155:名無しさん@涙目です。(埼玉県):2011/11/11(金) 17:37:27.35 ID:ptJcUgPY0
痩せるだろ
ランニングする前とした後で体重1kgは違うぞ
その分食べたら意味無いけど






159:名無しさん@涙目です。(千葉県):2011/11/11(金) 17:38:05.67 ID:y60KWQgR0
喰うなよ.食事の基準を変えろ.間食をするな






162:名無しさん@涙目です。(SB-iPhone):2011/11/11(金) 17:38:13.06 ID:bCpDPBG60
結局は足し算引き算
成人男性の一日の消費カロリーが1800~2000
ようはそれを下回れば良い
一キロ痩せるのに7800キロカロリー必要だから、一ヶ月で割れば280キロカロリーを一日減らせば一ヶ月後には一キロ痩せてる
あと、有酸素する前は炭水化物を胃の中に入れとけ
じゃないと脂肪じゃなく筋肉から溶けるぞ






166:名無しさん@涙目です。(兵庫県):2011/11/11(金) 17:39:35.48 ID:7nyZCOaA0
食べたら運動すればいいって考え捨てなよ。
運動後に焼肉食べてまた運動してって人いるが、太らないとしても病気で苦しむよ。






171:名無しさん@涙目です。(dion軍):2011/11/11(金) 17:40:09.16 ID:OI7yShHA0
筋トレは痩せるためにするもんじゃないから。
瞬発運動ばかりでメニューを組んで、よく食えば、簡単に筋肉デブが作れる。

長距離ランナーみたいな体になりたいのなら、持久運動に取組め。






190:名無しさん@涙目です。(神奈川県):2011/11/11(金) 17:44:34.52 ID:eW/jPmZK0
175cmで83~4kgあったが10kmジョギングを週2を半年で14~5kg痩せた。
脂肪蓄積の元になるので脂肪分と糖質(炭水化物等)を減らすように心がけた。
通常の夕食でご飯食わないとか。たまに夕食で摂るパスタ、ラーメン等までは気にしない。






229:名無しさん@涙目です。(四国地方):2011/11/11(金) 17:53:29.34 ID:ZlHZnObH0
>>190
炭水化物と脂質の量だけ意識していればおのずと摂取カロリーも程良い数字になってくるな






191:名無しさん@涙目です。(四国地方):2011/11/11(金) 17:44:58.75 ID:/JCvO51HO
筋トレやジョギングして体重が減ってきたら脳が修正しようとするよな
一気にヤル気失せて食欲だけが沸いてくる






193:名無しさん@涙目です。(千葉県):2011/11/11(金) 17:45:18.05 ID:Y5bRkyFU0
ジョギングいいぞ
走ってるうちになんか気持ちよくなってくる
走り終えた後の充実感は最高だ
2日走らない日が続くとイライラしてくるよ






203:名無しさん@涙目です。(新疆ウイグル自治区):2011/11/11(金) 17:46:59.60 ID:4E6WdepT0
比較的簡単に心拍数の高い運動が出来るエアロバイクが楽だけど、
精神的なものが原因のピザは何言っても無駄

絶食は筋肉落ちるよ






210:名無しさん@涙目です。(長屋):2011/11/11(金) 17:48:32.37 ID:eZAkiikJ0
運動して飯減らして痩せないデブはいない。






119:名無しさん@涙目です。(茸):2011/11/11(金) 17:32:39.06 ID:mEGiHbo20
文句言う暇があるなら走れ






このエントリーをはてなブックマークに追加

Comments: 3

URL 2011-11-12 Sat 02:15:29

運動してて酒を人並以上に飲む俺に言わせると酒は絶対に止めろ

   URL 2011-11-12 Sat 06:33:54

筋肉量の多い部位を鍛えないと意味が無い
スクワットしまくればやせる
上半身は筋肉量少ないから、腕立てと腹筋だけじゃ効果薄

名無しさん@ニュース2ちゃん URL 2011-11-12 Sat 11:36:41

食う量を減らして運動すれば痩せる。
たらふく食って痩せようなんて甘い話はない。

Comment Form
サイト管理者にのみ通知する

Trackback+Pingback: 0

TrackBack URL for this entry
http://sukechanv.blog.fc2.com/tb.php/493-ee453373
Listed below are links to weblogs that reference
ジョギングや筋トレしただけでは大して痩せないという圧倒的事実・・・!! from すけちゃんVIP速報

Home > 政治・経済 > ジョギングや筋トレしただけでは大して痩せないという圧倒的事実・・・!!

タグクラウド
検索フォーム
リンク集
RSSリンクの表示
アクセスカウンター

このページの先頭へ戻る

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。